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1サプリメント誰もが必要とする

ここではいくつかの驚くべきニュースです:国立衛生研究所によると、ヨーロッパ人は1999年以来、なんと5€億増、ビタミンやサプリメントに年間約15億€を過ごす。 さらに驚くべきこと? ほとんどそれらのすべては、あなたの健康上の影響がほとんどまたはまったくない場合があります。 "何年もの間そこに特定の疾患のリスクを軽減するために助けサプリメントに関する医学界内で白熱した議論でしたが、科学的研究を繰り返し、これらの主張をサポートするために失敗している"と言う博士は、 アーサーagatston 、予防心臓病との作者サウスビーチダイエット ®およびサウスビーチ心臓の健康革命

確かに、評判の機関からの研究は、ほとんどのサプリメントは防ぐか、または病気を治療することができないことが示されている。 たとえば、米国予防タスクフォースから一つの研究(予防とプライマリケアにおける民間専門家の大手パネル)で、研究者が体系的にビタミンA、C、およびEの効能口コミ;葉酸とビタミン剤、酸化防止剤の組み合わせ癌および/または心血管疾患を予防すると述べた。 彼らの発見は、これらのビタミンがあなたに害を与えないが、彼らはどちらか、あなたを助けにはなりませんことを実証した。 さらに、タスクフォースは、これらの栄養素を含むサプリメントをとるに推薦する不十分な証拠があると結論づけた。 本研究では、心臓病患者におけるビタミンEサプリメントの何のメリットが見つからないニューイングランドの医療ジャーナル 、2000年1月に発表された画期的ハート成果防止評価(HOPE)の研究、など数多くの先行研究の結果をボルスター。


あなたは毎日のマルチビタミンを服用すべきですか?


ビタミンサプリメントや博士Agatstonにない驚きとして来る彼らの主張の健康上の利点に関する研究の不本意な結果: "私は長年にわたって密接に科学的証拠に続いてきたし、いつものサプリメントは、健康を改善するための特効薬ではないことを理解しているかこのようなオメガ3、オリーブオイルなどの健康的な脂肪と一緒に、野菜や果物の良い品種を食べて、まだ心臓発作、脳卒中、癌、慢性的な他のを防ぐ天然のビタミンや栄養素を得るための最適な方法です - 病気を予防する病気。 "

魚油:それは研究が1サプリメントは違いを生むだろうことを示している、と述べた。 調査後の研究 - 魚油の毎日の線量が実質的心臓発作の生存者の突然死のリスクを減少させたことがわかったランドマークGISSI-予防研究などは - 一貫して、その魚の油は、心血管疾患の予防と治療に役立つ実証から突然死を減少させ心臓発作、さらにはアルツハイマー病を食い止めることがあります。

さらに、2つのオメガ3脂肪酸、エイコサペンタエン及びドコサヘキサエン酸(EPAおよびDHA)を含有する魚油は、心疾患の予測因子である炎症を軽減することが示されている - それがリスクを回避するのに役立ち得る結果の致命的な心臓発作や脳卒中の。 "それは感染オフ血栓と病棟に血液を助けるので、体内の炎症の一定量は良いですが、"博士Agatstonは説明しています。 "しかし、あまりにも炎症が心臓発作や脳卒中を引き起こす可能性が血栓につながる、破裂動脈のプラークを引き起こす可能性があります。心血管疾患を予防し、体内の炎症の危険なレベルを最小限に抑えるために、大人の男性と女性のその1の補足魚油で服用されるべきである。 "