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10 ADHDの行動管理戦略

ルールを定義し、一貫して、そして結果は、即時行う。 これらは、あなたの子供のADHDの治療計画のための成功した行動管理の鍵の一部です。

また、行動修正と呼ばれる行動管理では、作ることができる子育て少し楽に注意欠陥多動性障害(ADHD)を持つ子供。 ADHDの治療に対するこのアプローチは、やりがいとあなたの子供の良い行動を賞賛し、適切な結果を伴う不要または衝動的行動を落胆を伴います。

行動管理の概念は理解しやすいですが、両親は実装するのが困難になる可能性が、多くの場合、親が従わないベッツィダベンポート、博士、ADHDに特化し、ポートランド、オレゴン州で個人開業している臨床心理学者は、 "言うスルー。 "

ここにあなたの子供を助けるために成功した行動管理計画を確立し、実施するための10のヒントは以下のとおりです。

  • 社内ルールを定義します。ADHDを持つ子供は、行動のための簡単なルールが必要になります。 あなたの家のルールを定義し、それらを書き留めておきます。 あなたの子供が読むことができれば、彼または彼女は、冷蔵庫上やバスルームのシンクの上に、それらを参照してくださいする場所、それらを掲示。 あなたの子供が読むことが若すぎる場合には、社内ルールを説明するために写真や図面を使用しています。 そうでないと何がルールが守られている場合に発生します明確に説明。 あなたは、アクティビティまたはイベントに再び前にルールを上に移動する必要があるかもしれません。
  • 即時報酬と影響を与える。ADHDを持つ子供たちは他の子供たちよりも彼らのよい行動のためのより迅速なフィードバックだけでなく、それらの不要な動作を必要としています。 ADHDなしの子供たちは、それが発生したずっと後に彼らのよい行動のための賞賛から学ぶことがあります。 "あなたの子供はADHD、あなたが探している良い現象が発生した瞬間を持っている場合、あなたがそれを認め、あなたはそれがないときと言ったことをしなければならない、"ダベンポート氏は述べています。 "満足を遅らせることができるようにADHDとあなたの子供を期待してはいけない。"同じことが、権限の除去時間を含め、状況からあなたの子供を取り外すことができる負の影響、についても同様です。
  • 頻繁なフィードバックを提供する。ADHDを持つ子供は、より頻繁に他の子供たちが何よりも、彼らの行動のためのフィードバックを必要とする、ダベンポート氏は述べています。 覚えておくための良い方法は、すべての20〜30分をオフに行くようにアラームを設定することです。 それがオフになったとき、あなたの子供に確認してください。 彼はうまく動作している場合は、賞賛や報酬、彼をまったく同じように約束した。 そうでない場合は、以前に子供と議論の結果を適用します。
  • 一貫性のあること。一貫性をより正または生産的なものに否定的な行動を変更することがADHDの子供を得るために重要である、ダベンポート氏は述べています。 あなたは、あなたの子供はあなたが好きまたは嫌いというように動作し、毎回同じように反応する必要があります。 また、彼女が言うには、永続的に。 あなたは、すぐに結果が欲しいかもしれませんが、それはそうではありません。 それは重要な進展を見て数ヶ月かかることがあります。
  • ルーチンを確立します。 "ADHDの子供がひどくで退屈しているルーチンが、彼 ​​らは必死にそれらを必要とする、 "ダベンポート氏は述べています。 、学校の準備をして宿題をやって、ベッドに行くために毎日のルーチンを確立します。 ルーチンは、すべてが、毎日正確に同じ時刻にダベンポートノートを起こることがあるという意味ではありません。 例えば、あなたの子供は、夏の間に後で寝ることがあります。 しかし、物事は同じ順序でスケジュールする必要があります。 例えば、あなたの子供は、朝食に降りてくる前に彼女の歯を磨く必要があります。
  • チェックリストを作成します。ルーチンに従うようにあなたの子供を得るための一つの方法と、チェックリストを作成して、それらが完了するようにステップをオフマークすることです。 "あっても軽度識字ある子供たちのために、私は彼らが自分のリストを作成してもらって、"ダベンポート氏は述べています。 年少の子供たちのために、このような彼女の歯を磨く人などの写真を、使用する場合があります。 "そのようなたくさんの子供たちは、"彼女は付け加えた。 チェックリストは有用です、親が言うことができるので、ダベンポートは、言う: "あなたのリスト上の次のようなものです"よりADHDを持つ子供のためのより効果的だね: "これを行うに行く。"
  • クロックとタイマーを設定します。あなたの子供は家全体でアラームと時計を配置し、ADHDを持っている場合に役立つ可能性があります。 あなたの子供は、夕食を持って宿題を開始し、スクールバスをキャッチしたときに、テレビを見て停止し、ベッドの準備を - - 次に、主要な活動のための時間を確立し、それぞれを通知するアラームを設定。 そのようにあなたの子供やNAGの上に立っている必要はありません。 また、あなたの子供のスケジュールについて明確かつ一貫しているのではなく、言って "我々は、数分でこれをやる。"
  • 報酬システムを作成しますので 、トークン、ステッカー、または子供が特別な報酬のために交換することができます金の星、とADHD児の行動を管理することができ、多くの回。 "子供が特定の動作のためにそれらを稼ぐと、ボード上にある場合、報酬システムが動作することができ、"ダベンポート氏は述べています。 しかし、ダベンポートは賞品に称賛と承認を好む。 "あなたはテーブルをクリアするためにあなたの子供に感謝し、あなたがそのような良い仕事を行うために彼のことをどれだけ誇りに思って彼に言うならば、彼があなたを気にするため、それが彼に道より強力だ"と彼女は言う。
  • ポジティブに焦点を当てていますあなたの子供は右ないことをことを強調する。 彼女は最初の部分を完了しているときに、例えば、彼女はマルチパートの仕事を与えられている場合は、 "良い仕事をして"と言う。 ポジティブに着目し、全体ではなくタスクを終えていないために彼女をberating、ADHDを持つ子供のためのより効果的です。 これは役立ちます信頼構築に彼女の能力では。 しかし、常に本物で、ダベンポートは注意: "あなたの子供は、彼はしません、すべてが良好であることを知っているので、称賛のインフレを練習しないでください。"
  • 彼らの子供が破壊的かつ不正な動作である可能性が高いときに問題を計画します。ADHD児の多くの親は予測することができます。 あなたが問題を予測できる場合は、あなたの利点にそれを使用しています。 あなたはあなたの子供が誤動作する場合、特に公共の場で、行い、あなたの子供とあなたの計画を共有します何のために計画を策定する。 起こるかもしれないものの子供が知って作ることは、それがされる可能性を減らすことがあります。 あなたの子供がうまく動かない場合は、あなたの計画を覚えて、フォロースルー。

行動管理計画は、それがよく考え抜かと一貫性を強制されている場合は成功するADHDとあなたの子供を助けることができる。 正で、適切な報酬と結果を伴う行動を一致させる。