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あなたが乾癬を持っている場合は、8の食品は避けるために

研究では、ダイエットや乾癬再燃の間に決定的なリンクを確​​認するには至っていないが、一部の人々は、特定の食品や飲み物を除外する症状からの救済を提供することを言う。 いずれにせよ、それは試して傷つけることはできません - あなたが失うものは何もなく、かゆみを持ってなさそうだ。

乾癬との一部の人々は、彼らは何を食べると、自分の肌が見え、感じる方法に影響を与えると確信しています。 これは本当かもしれない、ジェリーベーグル、MD、イーストウィンザーとハイツで皮膚ウィンザーと皮膚科医によると、ニュージャージー州はそれをバックアップするための科学的な証拠がないことだけだ。

あなたが食べたり飲んだり、何かがあなたの乾癬の症状を悪化見つけた場合、まだ、彼によれば、それはあなたの食事療法からそれをカットするため傷つけることはできません。

あなたの個人的な除去乾癬ダイエット

ここでは、おそらく彼らの原因として人々によってしばしば言及し得る8食品や飲料である乾癬フレアアップが 。 あなたはどれかがあなたの症状に影響を及ぼすかどうかを確認する時にあなたの食事療法の1のそれらを切り出す検討するかもしれない:

  1. アルコール。 "まず第一に、飲酒を止め、"ベーグルは言う。 アルコールは、皮膚の血管を開き、なぜここにあるのです。 あなたの血管が乾癬に関与すると考えられているT細胞を含む拡張型心筋症、白血球、ある場合には、より簡単にお肌の外側の層に潜入することができます - あなたはより多くのT細胞を招待する必要はありません。 "あなたの乾癬の症状が悪化する可能性があり、あなたが光から中等度のアルコールユーザいる場合でも、 "チェルシーマリー·ウォーレン、RD、オレゴン州ポートランドで栄養士と認定されたウェルネスコーチは警告している
  2. ジャンクフード。乾癬は炎症性疾患です。 ジャンクフードは、飽和およびトランス脂肪や炎症を促進することができるすべてが洗練されたでんぷんや糖質に高くなる傾向があります。 ジャンクフードを避けるためにもう一つの理由は、彼らは少し栄養価とカロリーが高いということであり、乾癬を持つ人々は、多くの場合、体重の問題を持っている。 "あなたが乾癬を持っている場合、あなたが持っている心臓や血管疾患のリスクの増加を 、 "ベーグルは言う。 "太りすぎであることはそのリスクを増大させる。"
  3. 赤肉。赤肉は、アラキドン酸と呼ばれる多価不飽和脂肪が含まれています。 "それは簡単に炎症性化合物に変換することができるので、脂肪のこのタイプは、乾癬の症状を悪化させることができ、"ウォーレン氏は述べています。 このようなソーセージやベーコンなどの加工肉:また、あなたの食品ツー避けるリストに含まれています。
  4. 乳製品は赤身の肉と同様に、乳製品は、自然炎症アラキドン酸が含まれています。 それはまた、炎症にリンクされているタンパク質のカゼインが含まれているので、 "牛のミルクは最大の犯人の一つである、"ベーグルは言う。 卵黄は、あまりにも、アラキドン酸が高いので、あなたの食事からそれらをnixing考える。
  5. ピーマンを含む、白、ジャガイモ、ナス、トマト- -彼らの乾癬を悪化させるナス植物一部の人々は、 "ナスの家族"から消費する植物が報告している。 これらの野菜はソラニン、一部の人々に痛みを引き起こすことが示されている化合物を含有する。 "一部の患者は、これらの野菜を避ける場合は、あなたの症状を減少させると信じている、"ベーグルは言う。 "私はそんなにわからないんだけど、私はそれをしようとする人々に反対していないよ。"
  6. 柑橘類はたまに、アレルギー反応は、フレアに乾癬を引き起こす可能性があります。 このようなグレープフルーツ、オレンジ、レモン、そしてライムなどの柑橘類は、一般的なアレルゲンである。 あなたの食事からそれらを除去することがお肌を改善されるかどうかを参照してください。 この禁止は、そのようなレモネードやグレープフルーツジュースとしてだけでなく、それらの誘導体を含む。
  7. グルテン。グルテンはライ麦、小麦、大麦を含むいくつかの草関連の穀物で発見タンパク質である。 ポルトガルの研究者は、彼らが彼らの食事にグルテンを避けた後、グルテン感受性を持つ人々に乾癬の症状が改善されたことがわかった。 研究が進行中であるが、無グルテン食の恩恵を受け乾癬患者のアイデアはまだ議論の余地がある、ベーグルは言う。 それが動作する場合でも、彼は追加し、それに従うための簡単​​なダイエットではありません。
  8. 調味料。乾癬と一部の人々は、調味料やスパイスが彼らの敵であることがわかりました。 乾癬を持つ人々のためのほとんどのトラブルを引き起こすように見えるものは、ピメント、シナモン、カレー、酢、マヨネーズ、パプリカ、タバスコソース、ウスターソース、そしてケチャップです。 これらの調味料に含まれる物質は、炎症を増やすことができますので、彼らはいけないことのリストにしている。

研究では、あなたが食べると乾癬再燃ものとの間の直接リンクを確​​認するには至っていないが、あなたはこれらの食品のうち1つ以上を避けるときに状態が改善することを見つけるかもしれない。 何か重要な栄養素を逃してはいけないように、あなたの医者と発見ものを共有してください。