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新しい食べ物を試してうるさい食べる人を取得する方法

少しの忍耐と、いくつかの実証済みのヒントを使用すると、健康食品の世界に幼児を同軸することができます。

ほぼすべての家族は幼児とその食発見や習慣について伝えるために物語を持っています。 他の人が食事時間、彼らがプレートに触れます少数の食品を超えて浮遊を拒否することによって、その親のための大きな課題とする間、いくつかの子供たちは、新しいことに挑戦させていただきます。 あなたがうるさい食べる人のカテゴリに分類され幼児をお持ちの場合、絶望しない - あなたは彼の料理の境界を広げることを試みることができますいくつかの戦略があります。

"多くの時間は、それは彼らが固形食を食べ始めたときに親や介護者が幼児を供給しているかに関係しています、"心臓リハビリテーション&サマンサヘラー、MS、RD、ニューヨーク大学ランゴーン医療センターの外来患者の元シニア臨床栄養士は言う予防栄養プログラムとシリウスサテライトの新しいステーションDOCTORラジオライブ栄養ショーのホスト。

"例えば、ガーバー給餌乳幼児調査は、最も小さなもので消費される野菜はフライドポテトであることがわかった、"ヘラー氏は述べています。 "それは子供たちの味の好みを開発し始める時間です。1〜3歳のクッキー、ホットドッグ、フライドポテト、そして他のジャンクフードである与える幼児は、高塩分であるそれらの食品の味の好みを作成することができ、高脂肪、高糖 "。

ヘラーは、母乳は甘いですので、赤ちゃんは甘いものの味を持って生まれていることを説明しています。 時間が経つにつれて、苦味や酸味のための味を開発。 ブロッコリーには、2歳の幼児のための強すぎるかもしれないが、それはあまりにも親に依存します。

"世界的には、中国の子供たちは朝食のために野菜や米、魚、または豆腐を持って成長し、彼らは砂糖つや消し、蜂蜜に浸したシリアルを取得しないことを奪われたと感じていない、"ヘラー氏は述べています。 "インドの子供たちは非常に若い頃からカレーを食べる。国際考えてみてください。"

食品の様々な幼児を公開

ヘラーは、幼児が固形食を食べ始めるとすぐに、いろいろな食べ物を紹介するのが最善だと言う。 新しい食品を試して幼児を取得するのどちらかの戦争である必要はありません。

"覚えておくべきことの一つは、我々は幼児のジャンクを与え、彼らは飢えていないときに食べるようにそれらを押すことで干渉していない限り、彼らは彼らの摂取量を調節することが得意であるということです。時々うるさい食べる人は好き嫌いせてくださいする必要がありますそれは10がかかる場合がありますそれをしようとする子供のための新しい食品〜15エクスポージャーへ。 "

うるさい食べる人を供給するためのヒントとトリック

新しい食べ物を試してうるさい食べる人を取得する方法. 食品の様々な幼児を公開.
新しい食べ物を試してうるさい食べる人を取得する方法. 食品の様々な幼児を公開.

ここヘラーと小児科欧州アカデミーによって示唆として、健康食品を試しを与えるためにあなたの幼児を得るためにいくつかの肯定的な方法は以下のとおりです。

  • 健康食品のうち大したことをしないでください。
  • あなたの幼児は、健康食品を選択することができます。彼に3つのオプションを与えて、彼が1つを選択することができます。
  • 食物と一緒に楽しい形やフォームを作る。野菜を簡単に、たとえば、ピエロの顔に配置することができます。
  • 子供たちは浸してみましょう。カッテージチーズ、ピーナッツバター、または野菜や果物、低脂肪サラダドレッシングのようなスプレッドを使用してください。
  • 罰を食べて作ることはありません。例えば、彼は食事を終了するまで、彼はデザートを持つことができない幼児を教えていない。
  • 良い例を設定します。 "あなたは不健康な食品を食べて両親を持ち、その後の幼児が別の何かを食べることを期待することはできません。彼らが気づく、なぜ不思議でしょう、"ヘラー氏は述べています。
  • 食事時間に近すぎるジュース、加糖飲料、または軽食を避けてください。
  • 食品ジャグを乗り越える。あなたの子供が1つしか食べ物、食事(食品JAGSとして知られている)の後に食事を気に入った場合、彼にそれを持ってみましょう。 しかし、好きな食べ物が提示される前にすべての食事で他の食品を提供するようにしてください。 食品JAGSは害が発生することはありませんし、一般的に非常に長続きしません。
  • あなたの子供が食べてストライキになった場合、支えとなり、制限を設定します。それを実現させ 、そしてあなたの幼児は、空腹行くように怖がってはいけない。
  • 新しい食べ物を試してみる。幼児のプレートの上に食べ物の新しいタイプの小さい部分を置く。 彼女はそれを食べているが、彼女は、新しい健康食品のほうがなじみになるように彼女の皿の上にそれを置く保持しません。 時間が経つにつれて、彼女は最終的にそれを試しを与えるでしょう。

あなたが健康のオプションにふけるうるさい食べるの同軸に努めて念頭に置いてこれらのポインタを保持します。