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不眠症のための店頭睡眠薬

眠ることができませんか? 非処方睡眠薬は、夢の国への切符であるが、注意があります。 不眠症のためのいくつかの睡眠薬は、翌日二日酔いの効果を引き起こす可能性があります。

薬、割引、および食料品店の棚には、これらの日不眠症助剤の目のくらむような配列を揃えています。 薬草にホルモンツー眠りを得るために睡眠薬から、より多くの店頭(OTC)不眠症治療は、睡眠不足の顧客のために利用可能です。 しかし、彼らは働いていますか?

"せずに利用できるいくつかの製品の処方は時折不眠症のために役立つことができますが、欠点がありますが、 "ポールSelecky、MD、ニューポートビーチ、カリフォルニア州でホグの睡眠障害センターの医療ディレクターを警告

ここでは、あなたが睡眠薬のそのボトルや他の睡眠薬に手を伸ばす前に知っておくべきものです。

不眠症治療:店頭睡眠薬

あなたが睡眠薬容易に利用可能な店舗での成分で驚かれるかもしれません:

  • 抗ヒスタミン薬。店頭睡眠薬の大半は抗ヒスタミン薬が含まれています。 理由:アレルギーとの戦いだけでなく、多くの抗ヒスタミン薬が眠気を促進するので、寝る。 より多くの人気ブランドのいくつかはSominex、Unisom、スリープEEZ及びNytolです。 ほとんどのOTCの不眠症治療は、錠剤、カプセル、またはジェルキャップかどうか、抗ヒスタミン剤のジフェンヒドラミン(ベネドリルにおける主要成分)を含んでいます。 いくつかの鎮痛剤のアセトアミノフェンと抗ヒスタミン薬を組み合わせながら、いくつかの他は、ドキシラミン、別の抗ヒスタミン薬を使用します。 時折の不眠症の場合は、これらの店頭睡眠薬は夢の国にあなたをプッシュするだけでチケットがあります。 問題は、あなたが目を覚ますときに鎮静効果が終わらないかもしれないということです。 "彼らは眠気または翌日に入っても続くかもしれない二日酔いの効果を引き起こす可能性があります"と博士はSeleckyは説明しています。 あなたはあまりにも頻繁にこれらの不眠症の治療を取る場合と、彼らは物忘れ、頭痛、めまいを引き起こす可能性があります。 なぜならその副作用のため、多くの医師は時折使用以外でこれらの睡眠の薬を使用して思いとどまらせる。
  • 鎮痛剤は。不眠マイナー痛みによって引き起こされる、単に店頭鎮痛剤を服用すると、睡眠にもたらすために必要なものかもしれません。 例としては、イブプロフェン(アドビル、モトリン)とアセトアミノフェン(タイレノール)です。 これらの薬は、翌日眠気を引き起こすことはありません。 そして、上述したように、これらの鎮痛剤のいくつかはまた、抗ヒスタミン薬を含む配合剤として購入することができる。 これらの抗ヒスタミン-鎮痛剤のコンボは、通常、タイレノールPMなどのわずかに異なるブランド名を、持っている。
  • メラトニン。メラトニンは、体の睡眠-覚醒サイクルを調節するのに役立ち、合成フォームと同様、サプリメントで利用可能ですホルモンですが、それがどのように動作するだけでなく、ニーズに応じて異なります。 "それは時差ぼけや交代勤務のように、または低メラトニンレベルを持つ人々のために、概日リズムの崩壊に関連する不眠症のための最も効果的であると思われる、" Selecky氏は述べています。 一つの小さなカナダの研究では、4週間のメラトニンを服用すると、より迅速に眠りに落ちるように概日リズム(1日24時間に関連した自然な身体のサイクル)と許可された不眠症を正規化しました。 メラトニンはまた、子どもたちの年齢は6〜14を含む4臨床試験のデューク大学のレビューによると、注意欠陥多動性障害(ADHD)に関連付けられている不眠症に効果的かもしれません。 3〜6ミリグラムまでそれらの与えられたメラトニン用量は眠りに落ちると副作用なしに眠って滞在できるようにする可能性が高かった。 しかし、子供と大人では、この不眠症治療の高用量は、認知機能障害、激しい頭痛、そして悪夢を引き起こす可能性があります。

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