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皮膚癌と介護者の世話をして

あなたは皮膚癌を持つ人の介護者であれば自分の世話をする方法についてのヒントを得る。

皮膚がんは、条件を持つ人の心身の健康に影響を与えるだけでなく、その人の家族や愛する人に大きな影響を持つことができるだけでなく。

関係は夫と妻、親と子から皮膚癌患者および介護者にシフトした後、関係の他の側面は、変更されます、そしてあなたの相互作用は、歪みになるかもしれません。 皮膚癌を持つ人の介護者として、それはあなた自身のニーズを忘れがちです。 しかし、良い介護者になるためには、あなたも自分の世話をしなければなりません。

皮膚癌:介護者にしわ寄せ
あなたは皮膚癌を持つ人のために介護者の役割を担うように、この新たな責任はあなたの関係に影響を与える可能性がどのように検討してください。 発生する可能性のある変化を先取りすることで、問題を管理するために、またはそれらが発生する前にそれらを予測する計画を思い付くことができます。 皮膚癌と愛する人の介護者が、次の感情の多くを経験することは珍しくはありません:
  • 。うつ病はすべてのストレス、責任、そして愛する人の健康への懸念により、うつ病は介護者の間で共通であり、介護経験のうつ病の約60%。
  • 困憊。多く介護者がいるため、追加の時間と介護を伴うことの責任の十分な睡眠を得ることはありません。
  • 罪悪感。あなたは、あなたが1つのニーズを愛していることすべてを行うことができない、あなたは助けるために十分に行っていないことを、あなたが健康一つであることに罪悪感を感じることがあります。
  • 怒り。介護者は彼らの状況について怒っていると、彼らは彼らの愛する人の世話をする責任であることを再送信することができる。 彼らはまた、皮膚癌の診断について怒っているか、助けていないために、他の家族に向かって怒りを感じるかもしれません。
  • 悲しみと悲しみ。あなたとあなたの愛する人は、一度皮膚癌の前に、一緒に持っていた生活のために悲しむことがあります。 あなたは、診断、あなたの最愛の人の健康状態について悲しく感じるかもしれません。

皮膚癌の介護者として対処
"介護者は彼/彼女の個々のニーズの世話をする必要があります、これは、時々罪悪感を引き起こす可能性がありますが、それを行うことは非常に重要である、"ジュリーワルサーScheibel、セントルイスのコンコーディア神学校カウンセリングとリソースセンターのカウンセラーは言う。

介護者が自分のストレスを管理し、自分自身のよりよい世話をするのに役立ついくつかのヒントはここにある:
  • あなたは自分でそれをすべて行うことができません。助けを求める 、そして他の人々が支援を提供することがあります。 彼らが助けてみましょう。 あなたが処理するのに十分持っているので、今は余分な外責任を取ることはありません。
  • 泣く。考える時間を取り、あなたが感じている感情を処理し、それらを解放する方法を見つける。 泣いてはあなたのストレスを手放すための良い方法です。
  • 独自のサポートを見つける。友人、家族、あるいはメンタルヘルスの専門家に相談してください。 あなたが靴の中に他の人に話すことができるようにすることもサポートグループに参加することができます。
  • 自分自身を治療する誰もが人生のストレスと責任から休憩が必要- あなたも、1に値する。 あなたが本当に楽しんで何かをするためにいくつかの時間、毎日または毎週を取る。 これは、お気に入りの食事やデザートにふけるか、に自分自身の治療のような小さなものになることができますマッサージ 。 ブロックの周りに散歩に行く、好きなスポーツをプレイする、本を読んだり、映画を見る。
  • 残りの多くを取得し 、良い介護者であるだけでなく自分を保つために自分がダウンして実行を取得させてはいけない。 健康的な食事を食べ、あなたが介護者自身を必要としないように、残りの多くを得る。

"介護者のストレスを軽減し、自分自身にあまり責任を置かないでする必要があります彼らは、十分な睡眠、運動、バランスの取れた食事を[食べる]や趣味を続ける、仕事、友人や他の家族との時間を作って取得する必要があり、"ワルサーScheibelをと言います。

"私の母、兄弟、そして私はすべての[父]とあるのスケジュールを持っていたので、彼は一人ではなかった、と私たちはお互いをサポートしながら、彼を助けて交代。それを行うための1人のためにあまりにも多くのです"と、彼女の父親は皮膚がんに対処する助けメアリーベスTevebaugh、ルイビルからセラピストは言う。 "それは私の父と一緒に私たちの時間ではなかった場合、我々はきちんと食べて、休んで、そして運動だけでなく、お互いをサポートすることにより、私たち自身のセルフケアに取り組みました。一つは、ストレスの多い時代にバランスを見つける必要があり、セルフケアとして最も重要である、 "Tevebaugh氏は述べています。

介護者としてTevebaughの最も重要な任務の一つは、彼女の父親が苦しんでいた場合は特に、彼が必要とされる精神的なサポートを提供することでした。 "彼は彼の家族は彼なしで大丈夫だろうことを知っておくことが重要だった。我々は、彼を安心、"と彼女は言う。

皮膚癌の介護:自分のケア
介護者として行うには、最も重要なことは、皮膚癌とのあなたの最愛の人に最高のケアを提供することができるように、自分自身の世話を​​することです。 そして、あなたは完璧ではないことを理解し、あなたはすべてを行うことはできません。 あなたがそれを必要なときに助けを求める、友人や他の家族に傾くことを恐れてはいけない。 あなたは圧倒または対処することができ感じている場合はセラピストに相談してください。 あなたが落ち込んで感じている場合、すぐにあなたの医者を参照してください。