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女性と偏頭痛

ほとんどの人が片頭痛に苦しむ女性である:それは痛い事実です。 何性差後ろだし、女性は症状について何ができますか?

それは公平ではないかもしれないが、それは事実です:偏頭痛に苦しむ欧州で約30万人のうち、約75%が女性です。

と皮肉のビットを追加するには、これらの多くの場合、衰弱頭痛を経験し、多くの女性は、少なくとも欠場する余裕ができるものです。 偏頭痛を持つほとんどの女性は、彼らが家庭や職場での責任をジャグリングされる可能性が高いことを意味し、20〜45歳の間である。 この年齢層の女性は自分のキャリアまたは両方で忙しいしばしば幼児の母親であるか。 これらの女性のために、日々の活動を妨害する激しい片頭痛の症状が自分たちの生活に大きなモンキーレンチを投げることができます。

男性に比べ、女性はまた、より多くの痛みを伴うと長持ち持っている傾向があり、頭痛などの吐き気や嘔吐などの症状が含まれる。 片頭痛発作はまた、月経の周りより厳しいかもしれません。

ホルモンは、偏頭痛を引き起こす可能性がどのように

医師はホルモン、特にエストロゲンは、片頭痛の役割を果たしている可能性があると考えています。 専門家は正確にホルモンが偏頭痛にどのような影響を与えるかわからないが、彼らは月経周期が始まる直前に女性のエストロゲンとプロゲステロンのレベルが急激に下がることを知っている。 彼らはまた、エストロゲンは、脳内の化学物質は痛みに対する感受性に影響を制御する知っている。 と頭痛 - 女性が彼女の期間を取得する直前にだからこそ、落下エストロゲンレベルが痙攣、筋肉痛の痛みを感じに彼女がより脆弱になる可能性があります。

ホルモンや偏頭痛の間のリンクをサポートしていた証拠のいくつか:

  • 子供、女の子と男の子では月経開始女の子の間で片頭痛の急激な増加があると、その時点で、彼らは、思春期を打つまで、ほぼ同じ割合で片頭痛を取得する傾向がある。
  • 数日間彼らの月経周期の前または中の女性の経験の片頭痛の推定60%(彼らは彼らの期間を持っていないときにも、ほとんどの攻撃を経験するでしょうが)。
  • 女性はまた、彼らは排卵している彼らの月経周期の真ん中の周りに片頭痛発作を持っている可能性があります。
  • 妊娠はまた、偏頭痛に影響を及ぼすように思われる。 多くの女性が自分の症状はそれほど頻繁に起こることを報告し、それほど深刻であり、あるいは妊娠中に完全に消える。 他の人が反対のことを言って、その妊娠は彼らの片頭痛を悪化攻撃になります。
  • 更年期近くの女性のように、片頭痛発作の増加がしばしばあります。

予防偏頭痛

女性は直前やその期間中に片頭痛発作に対してより脆弱であるので、彼らは一般的な片頭痛は、その頃トリガを避けるために、特に注意する必要があります。 トリガを避けることはいつでも良いアイデアですが、それは体がホルモンレベルの変化を経験しているときに警戒することが特に重要です。

ベイで偏頭痛を保つためにいくつかのスマート移動:

  • 。、あなたの期間約1週間前、右食べる炭水化物の多い食品、特にお菓子やチョコレートから離れて滞在しようと、これらの影響は血糖値と片頭痛発作を引き起こすことができます。 避けるために他の食品には、アルコールや、ブリーやチェダーチーズなどの高齢者が含まれています。
  • 食事をスキップしないでください。食べないあなたの血糖値を低下させ、偏頭痛のための共通のトリガーである、あなたが空腹にすることができます。
  • 十分な休息を取得します。定期的な睡眠スケジュールに固執し、毎晩の睡眠のほぼ同じ量得ることが片頭痛発作のリスクを軽減するために重要である。
  • 定期的に運動。日はストレス、一般的な片頭痛のトリガーの緩和に役立つことができ、少なくとも30分間のワークアウト。
  • これらは、瞑想やヨガが含まれています。リラクゼーションの練習やテクニックをお試しください 、ストレスの低減に有効であることが示されている。
  • 薬を考えてみましょう。他に何も服用について医師に相談し、片頭痛発作を防ぐために作業していない場合はは片頭痛の症状が打つことを期待する前に、一日か二日。 麦角薬と呼ばれる薬の古いクラス;;またはトリプタン薬の一つ、が示されている薬の新しいクラスの女性は片頭痛発作を防ぐために取ることができるいくつかの一般的な薬は、イブプロフェンやナプロキセンなどの非ステロイド性抗炎症薬(非ステロイド性抗炎症薬)を含む素晴らしい結果。

特にあなたの体はホルモンレベルの変化を受けること頃、トリガを識別し、あなたの頭痛を避けるために、あなたの医者と働く。 持続的な努力では、あなたの片頭痛発作を防ぐ、あるいは少なくともより適切に管理できることがあります。