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カフェインには、アルツハイマー病を追い払うことはできますか?

ジョーのホットカップはあなたの次の会議を通じて、あなたが目を覚まし保つ以上のことを行うことができます。 研究は、それがメモリの問題を防ぐことができることを見出している。

アルツハイマー病やの家族歴をお持ちの方は、認知症の病気を避けるために可能なすべてをやりたい。 さて、研究者は、いくつかの保護があなたのコーヒー·マグのように近いかもしれないことを発見した。

アルツハイマー病のジャーナルは最近カフェインは、脳機能を適切に維持し、アルツハイマー病や認知症撃退を助けるに役立つことが示唆され主要な調査結果の特別なサプリメントを公開。

ここでは、研究者は、脳内のカフェインの役割について、どのように身を守ることが発見されているものですメモリの問題

アルツハイマー病やカフェインに関する重要な研究成果

研究では、カフェインが脳細胞で発見されてアデノシン受容体に大きな影響を持っていると思われることを示しています。 アデノシンの不均衡は、アルツハイマー病のような神経疾患と関連しており、カフェイン摂取のより高いレベルは、アルツハイマー病を防ぐように思われている。 研究者らは、カフェインの定期的な消費は、メモリ機能を "正規化"、または特にストレス下にある人々の間で、メモリーの損失を防ぐことと信じています。 応力がメモリの問題のよく知られた原因である。

カフェインには、アルツハイマー病を追い払うことはできますか?. アルツハイマー病やカフェインに関する重要な研究成果.
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ある研究では、前の2つの数十年の間にコーヒーを飲むが、アルツハイマー病を発症するリスクが低いと関連していたことがわかった。 1,409人65歳以上の別の研究では、コーヒー3〜5杯を飲んでその日は65%の減少を意味することがわかったアルツハイマー病発症リスクをほとんど、あるいは全くコーヒーの消費量と比較して、。

動物の研究はまた、カフェインが脳に有益な効果を持っていたことが分かったが、研究は矛盾である。 いくつかの研究では、高用量では、それを傷つけるように見えながら、カフェインの適度な用量は、メモリを助けたと結論づけています。

カフェインはメモリの問題から保護するためのようだが、研究者は、それが実際にメモリを強化することを確信していません。 認知症を持っていない人々のメモリにカフェインの効果の研究のレビューでは、矛盾する結果が見つかりました - 他の人は、それがなかったことを発見しながら、それを提案したいくつかの研究では、メモリを改善した。 せいぜい、研究者は言う、カフェインは、この点で穏やかに有益であるかもしれません。

アルツハイマー病予防に研究を適用する

誰もがアルツハイマー病を防ぐことができるという証拠がありませんが、ダルマシンカルサ、MD、 脳長寿のアルツハイマー病研究予防財団と著者のツーソン、アリゾナベース創業社長兼メディカルディレクターのようないくつかの医師は、その数々の信じてライフスタイル要因を脳に重要な影響を及ぼし、保護することができる。

栄養、ストレス管理、運動、精神的な刺激、そしておそらくホルモン療法は、すべてのあなたの脳がどのように健康に影響を与える可能性がある、博士カルサ氏は述べています。 "カフェインは次のレベル外です。 カフェインは興奮剤マイルドです - 私たちは、刺激がより良い機能する脳と同義であると思う "と彼は説明していますが、誰も魔法の弾丸がないことを追加します。 完全に、健康的なライフスタイルを生きていることは、あなたの脳を健康に保つために重要です。

認知症を阻止するために他の戦略

あなたの毎日のコーヒー·マグを充填すると、いくつかの保護を提供するかもしれないが、ここでは、アルツハイマー予防に他の重要なアプローチである。

  • ビタミンたっぷりのバランスの取れた食事を食べる。など地中海ダイエットなどの小さな赤い肉と果物と野菜、、に焦点を当ててダイエットは健康的な脳機能に関連付けられている、カルサ氏は述べています。 十分なビタミンB群、魚油、そしてビタミンCとEを取得することも健康な脳に貢献するかもしれない。
  • 強調停止。あなたが運動でそれを行う場合は特に、あなたのストレスレベルを下げる、また認知健康絵の一部である、カルサ氏は述べています。
  • 精神的にアクティブなまま。絶えずだけ楽しんで自然に芸術的表現への旅行から新しい、刺激的な経験を自分自身に挑戦し続けます。 あなたはいつも試してみたかった趣味に新しい楽器を再生したり、手を出すことを学びなさい。

カフェインは有望に見えると脳健康実践の様々を含むライフスタイルをリードして、入手しやすいですが、あなたの最善の策である。