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関節リウマチのための旅行のヒント

冬休みのためにどこかにヘディング? 簡単に関節リウマチと一緒に旅行するためにこれらのヒントを使用しています。

米国の人口の1%に近い関節リウマチの痛みを伴う症状との生活、またはRAされています。 関節リウマチとほぼ3 4の大人は、旅行のような余暇活動の難しさをある程度(ただし軽度)があります。

しかし、関節リウマチを持つことは、あなたが家に滞在する必要が意味するものではありません - あなたはちょうどそれに応じて計画する必要があります。 実際、リウマチ専門医エリックRudermanさん、MD、シカゴの医学のノースウェスタン大学のFeinbergさんの学校で医学の助教授は言う、関節炎を持つほとんどの人々は素晴らしい休暇を過ごすことができます。 "ほとんどの問題は物流である、"と彼は説明しています。

ここではほんの一例です:あなたの薬は冷蔵する必要がある場合は、先にお車で旅行や電車を服用している場合、小さなクーラーとそれに応じて冷蔵庫や計画を持っている可能性があるかどうかを検討する必要があります。 より高度なRAとのそれらのために、あなたが直面するかもしれない困難が遠い都市で観光に適したペースを決定するセルフケアに関連するマイナーなタスクを遂行するという課題の範囲とすることができる。

関節リウマチを持つ偉大な逃走

ここでは、関節リウマチの周りに良い休暇を計画するためのいくつかのアイデアがあります:

  • スケジュールキーRAの治療はあなたが去る前に "より多くの人々が注射薬を服用している"と博士はRudermanさんは述べています。 "それは、飛行機の中でそれらを取るために合法だが、あなたはTSA職員と眉を上げるために起こっているかわからないので、私は通常、単にそれを回避しようとする人にお勧め。"代わりに、彼は直前に線量をスケジュールするためにあなたの医者と作業アドバイスとあなたが旅行した直後。 "それは1用量をスキップ意味するのであれば、それはおそらくあなたとそれを取るより簡単だ"と彼は言う。 Rudermanによっては、あなたがフレアを持って念のために、プレドニゾン服用またはあなたと別のステロイド助言します。
  • ワクチンとの注意が必要です。 "いくつかのワクチンは我々が使用する薬と禁忌されている、" Rudermanさんは警告する。 あなたは海外旅行や黄熱病や他のワクチン(特にライブウイルスワクチン)を取得する必要がある場合は、それらのショットをスケジュールする前にあなたのリウマチ専門医とで確認してください。
  • あなたの負荷を軽減。ローリングバッグを選択するか、またはあなたとのわずかな、光の袋を運ぶ。 あなたが重い荷物を持っている場合、ポーターからの助けを求めるか、またはそれらを移動するローリングカートを使用しています。 あなたの負荷を軽減する一つの方法は、あなたが洗うと簡単に一晩乾燥させることができる服を取ることです。
  • ストレッチと移動。あなたの宛先にあなたの方法に長時間座ったり、一度そこに着くことがしようとしている場合、頻繁に立ち上がって少し周りを移動します。 "あなたは飛行機の座席に座っている時間の長さに注意する必要があります。 立ち上がって数時間ごとにカップルを歩く、 "Rudermanさんはアドバイスする。 あなたが車やツアーバスで旅行している場合は、数時間ごとに休憩を取るようにしてください。
  • あなたの最高の時間を知っていますあなたの毎日と毎週の旅程を計画するとき、あなたが最も疲れを感じるときには、その日の朝と時間に移動ためにどのくらい時間がかかることを検討してください。 それに応じてあなたの活動を計画します。
  • 補助器具を取りますので 、杖や歩行器、添え木、ブレース、または他の任意の必要がございます場合は補助デバイスは 、あなたがそれを使用する必要はありません願っていても、あなたとそれをもたらす。 また、一時的にホテルのバスルームに置くために取付け可能な手すりのような専門的な旅行商品を購入することができます。 あなたがそれを必要とするときにも、助けを求める。 例えば、空港では、蹄それをする必要があり、車椅子や電動カートに乗ることができたときに自分自身を身に着けないではありません。
  • あなたは十分に運ぶ必要があります。投薬記録を取る のRA薬を旅を通じてあなたを得るために、しかし、あなたはより多くを取得したり、何かが起こると、あなたの旅行先で医師に相談する必要がありますする必要がある場合は、あなたの薬や用量のリストは次のようになりますこと役立つ。 別のオプションは、必要に応じてあなたにそれらをファックスができる友人とあなたの処方箋のコピーを残しておくことです。 このような発展途上国の農村地域などの医療施設が少なく、これまでの間にあるエリアで旅行を処理する方法について医師に相談してください。
  • 音の靴を着用してください。旅行は新品の購入する時ではない直前に靴を 。 その代わりに、良いサポートとトラクションと信頼のペアを選択します。
  • 太陽の保護を使用しますので 、暖かい気候でに向かっている場合は、日焼け止めを使用し、太陽の光線から保護するために帽子や長袖を着用してください。 あなたは疾患修飾性抗リウマチ薬のメトトレキサートとR​​Aを治療している場合、これは特に重要です。 "メトトレキサートを取ることは本当に太陽の感作することができますので、人々がより簡単に日焼けを得ることができ、" Rudermanさんは言う。
  • ご自宅のルーチンに戻ってラクラク。あなたの旅行の後、解凍し、あなたの毎日のスケジュールに戻って跳躍する前に休ませる日かそこらの要因。 あなたは、任意の医療予定をスケジュールする必要がありましたか、注意が必要な症状がある場合は、あなたの医療チームに連絡してください。

RAとの生活は、あなたの夢の休暇をあきらめなければならないという意味ではありません。 ちょうどあなたの目的地外スコープに余分な宿題の少しを行うと、ご旅行の計画については、貴方の医師に相談してください。 その後、軌道に乗る!