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空の巣症候群のヘルプ

空の巣症候群、うつ病と自己の感覚の喪失の症状を引き起こすことができますが、準備があなたの新しい子育ての役割へのトランジションを助けることができる。 ここではどのようにです。

ある日、家はノイズがいっぱいです。 あなたは、リビングルームの床の真ん中に残ってスニーカーにつまずいたり、家の中で新しいドライバーが車の中で任意のガスを残していなかったことを何兆億番目の時間のために不平を言っている。

そして彼らはなくなっている。

人生は無数の紆余曲折をとり、あなたがそれらを期待していた場合でも、彼らはいつも扱いやすいじゃない。 親は子供がいつか家を出ることを知っているが、子育てのこの段階を移行すると、あなたは彼らがすべてのあなたの結婚に再注力することを楽しみにされるかもしれないか育ったりしていることをどのように誇りに思ってどんなに困難になる可能性があります。

"家族開発の最後から2番目の決定的な段階は空の巣になるだろう"グラタンGiesey、MSSA、オハイオ州クリーブランドクリニックで子供と思春期の精神医学の部門のライセンスソーシャルワーカーは言う。 "それは最後の子が家を出て、基本的には戻りませんした時刻です。"

空の巣症候群に対処

空の巣症候群の症状は、子育ての役割のためだけでなく、動的な永遠 - 変更された家族のために悲しみと損失です。

どのように親が世話をするために自宅でこれ以上の赤ちゃんと、空の巣症候群の失恋を乗り越えるのですか? "それは、空の巣症候群の治療法があることがそんなにありませんが、" Giesey氏は述べています。 "誰かが家族の損失を悲しんされている場合は、他の悲しみのように扱われるだろう。"

悲しみは、本格的なうつ病に変わる可能性を秘めていると、うつ病は確かに専門家の助けを必要とします。 薬物療法、認知行動療法、家族療法は、空の巣症候群に苦しんで両親を助けるかもしれない。 ほとんどの場合、Gieseyは言い、それらのアプローチの組み合わせは、症状が十分に深刻である場合に最も効果的な治療法です。

あなたの新しい役割を作成する

子供が大学に行くか、または離れて移動する前に親が子育ての役割の外で自分自身を確立することによって、空の巣症候群の本格的なケースを回避するための措置を取ることができます。 これは幸せ、個人、幸せに結婚し、よりよい親のために作るが、それはまた、巣を離れる子どもたちに家に住んでいる子供からの移行を容易にするのに役立ちませんだけではなく。

"親が社会的な店舗を持っている必要があり、彼らが興味を持っている必要があり、彼らは家を出る前に、自分たちの生活は、自分の子供の外で意味を持つている必要があり、" Giesey氏は述べています、彼らは最終的なコードをカットロング前に、あなたの子供は本当に必要はありません日々のケア、自分の利益を栽培スタート、ニーズ、望んでいる、そしてあなたの子供の日常生活の外。生活 - 彼らが行っているまで待っていない "という事実の後、言って。"私は何をすべきでしょうか? ' に対処するための厳しい全体の多くである、 "Gieseyが追加されます。

新しい友達を作ったり、しばらく見ていない古いものと一緒に時間を過ごすことから始めます。 新しいルーチンを作成する - 日常の運動を開始する健全な場所です。

空のNesterの物語

60、ケインナタリーは、彼女は突然、彼女の巣が空になるとしていたと彼女の娘が大学に向かうであろう前に残された唯一の1短い年があったことに気づいた先輩の親のための高校のオリエンテーション会議であった。

"それは始まりだった"と、彼女は彼女が計画を立てるために必要なことを実現する、と述べた。 差し迫った損失約憂鬱 - 最後のサッカーの試合、最後の劇場パフォーマンス - 彼女は、それぞれの "最後の"涙ぐんだと感じました。

空の巣症候群のヘルプ. 空の巣症候群に対処.
空の巣症候群のヘルプ. 空の巣症候群に対処.

その後、ケインと言い、 "私はギアに入った。" 彼女も良い母親であると高校の娘の昨年を楽しむに焦点を当てた時間を過ごした。 空の巣症候群の "それは私がほとんど最初の症状に対処方法を説明します"。 彼女は、 "何を、私はすべてをシフトする前に彼女のためにと家族のためにできる最善のことですか"、自分自身に尋ねた後、彼女は彼女自身のために行うために必要なものでした。

"私は、私は自由のこの喜びを持っていると知っていた。それは挑戦になるだろう知っていただけでなく、私の役割の課題は完全にシフトするだろう"と彼女は言う。 子育ての空白を埋めるために、ケインは、他の親が自分たちの生活が取ることができる新たな方向性を受け入れることを学ぶことで、空の巣症候群に対処するための空の巣のサポートサービスを開始しました。

かかわらず、あなたがそれに入れてどのくらいの準備は、本当に心の問題に備えることはできません。 "空の巣では、いた人の損失であり、あなたになるつもりだ誰が思って"と彼女は言う。