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彼らの本当の新年の抱負に医師皿

2012年に12

心配しないでください:あなたが新年の解像度を保つことができないだけではないです。 判明し、医師は、彼らが日常的に小出しアドバイス以下同様に多くの問題を持っている。 排他的な新しい毎日の健康調査から、ここでは、医師が、新しい年のための患者(と自分自身を誓う)に規定する計画しているものです。

何を2012年に変更することが解決します? ヨーロッパ人のほぼ41%は、調査会社バルナグループによる調査によると、昨年の新年の解像度のいくつかのタイプを作り、これらの解像度の30%がダイエット、体重、健康についてでした。 しかし、残念ながら、ほとんどは非常に長続きしない、フランクリン·コヴィーの調査では、回答者の35%は、1月の終わりまでにその解決策を破ることがわかった。

決議はそう簡単に作られており、壊れているので、我々は最高の健康状態を知っている人にお願いしたかった - 医師自身 - 健康の約束は本当に彼らが自分自身を作る決議保管、およびそれらが健康的なライフスタイルをリードするために使用するツールの価値があるかについて。

私たちは、ストレート、医師の口からスマートと精通決議にスクープを得るために、私たちの姉妹サイト、MedPage今日、医師やその他の医療専門家のコミュニティのユーザーを調査した。

375医師の合計は、その患者が2012年にしなければならない最も重要な健康決議に議論に加わった。 三分の一は、内科で三分の一、家族の実際にあった、バランスは、一般診療、心臓病学、小児科では老人や、救急医療だった。 参加した医師の3分の2が男性であった。

ここで我々は健全なノートに2012を起動する方法について医師とそのテイクを尋ねられる質問です。

あなた自身の個人的な健康の解像度とは何ですか?

医師の解像度は、私たちの最も伝統的な目標から大幅に異なっていなかった健康な新しい年のために設定:ほとんどは、彼らが重量を失うしたいと言った、もっと運動を取得し、より一貫して作業し、よりよい食べる。

彼らの本当の新年の抱負に医師皿. あなた自身の個人的な健康の解像度とは何ですか?.
彼らの本当の新年の抱負に医師皿. あなた自身の個人的な健康の解像度とは何ですか?.

しかし、特定の解像度を作ることはそれらを保つためにあなたがより多くの可能性を高める可能性があること、研究を示しているので、私たちは、多くの医師は、これらの古典的な約束をユニークなスピンを提供することを見て幸せだった。

演習では、多くの人が彼らのルーチンに筋力トレーニングを追加することを約束した。 その他"が完了する目標を設定5kのレースを "、2012年6月に" 3.5時間の下でマラソンを実行する"、"形に戻ってくると、別のトライアスロンを(8年に出場していない)を行う、 "と"太極拳を取る。 "

ダイエットについては、 "特にベリー"を、頻繁に果物を食べると、より多くの水が少ないソーダを飲む "、私たちの庭や他の地元の食材から食べ物を食べる"、赤肉に戻ってカット。

多くの回答者はまた、多くの2012年に幸せ以上陽性であることを誓う、幸福と感情的な健康を強調した。 いくつかは、に従事したい、毎日の瞑想や祈り。 "もっとスマイル、" 1医者は答えた。 もう一つは、 "より少ない仕事、より多くの新しい言語や旅行を学ぶ。"ことを約束し

または、1医師として単にそれを置く: "私は他の人に言うことか。"

あなたは毎年作るが、維持悩みを持つ1つの健康の解像度とは何ですか?

医師は、ちょうど私達のように、彼らが最もトラブル維持を持って言ったこと - もっと運動、重量を失う、そして健康を食べて - 驚くことではないが、それはそれらの基本的な解像度だ。

その他は、彼らが個人的な時間のための部屋を作ることができなかったと指摘しストレスを軽減、彼らの忙しい生活を嘆いた。

一部の回答者も、彼らは禁煙をするために彼らの解像度で立ち往生していないと認めた。

あなたは2012年にするために患者を促すだろう最も珍しい新しい健康解像度は何ですか?

一部の医師は、不時着聞いイットの前に "塩のカットバック"と "ジムに行く"より多くの珍しいもののための格言。 彼らの個人的な生活の中で強調したように、医師はまた、彼らは彼らの感情的な健康を改善するために患者を促すだろうと述べた。 いくつかは、 "毎日の瞑想"や祈りのセッションを処方または単に "前向きな態度を取る。"する人は、 "人生を楽しむ"ために患者を促したと "人を許す"と "もっと笑って、あまり気にしないでください。"その他人気の提言を: "少なくとも2ヶ月間週に一度の技術の休日を持ってしてみてください。" "より多くのセックスを持っている"と、多くの回答者はまた、より頻繁に抜く推進、推進と "1日2時間までの画面の時間を制限しながら、テキストメッセージを避けるために患者に助言。 "

アドバイスの一つ強力な作品: "それはあなたの最後のように、毎日ライブ... [最終的に]あなたは正しいだろう。"

それが食事に来たとき、医師は健康的な食事への自然なアプローチを強調し、 "地元の果物、野菜、および他の全体の食品は可能な限りを購入"するために "、ニンニクと他のスパイスの代わりに塩で調理"し、 "缶詰食品を避けることを示唆している"多くの医師は、患者がテストされ、その血中濃度を取得し、ビタミンDのサプリメントを取ることを勧める、ビタミンDについて付きまとっていた。 一部の強調ベジタリアン風食べる。 一つは、 "二つの目と口で何かから来ている、何も食べていない。"と答え

あなたは健康を維持するのに役立ちますあなたが個人的に所有して最も有用なガジェットは何ですか?

あなたの決議に固執することは、多くの場合、すべてのあなたが使用するツールにダウンしています。 - あん - 夫と妻であっても、犬の綱、フォーク、スプーン、食糧スケール、馬、と:多くの医師は、トレッドミル、自転車、そして楕円形のような古典的なトレーニング設備を述べていますが、他の人がこれらの創造的なアプローチを呼んだ。

医師の多くは、コンピュータ、iPhoneと関連アプリケーション、及び携帯音楽プレーヤーを売り込んで、ハイテクに精通していた。 その他血圧計とglucometersような条件管理ツールを指摘した。

一部の医師は、彼らの "良い心、"足、心臓、および多くを含む、自分の好きな滞在健康なガジェットとして人体に入金。 " - それは私が私の健康の状態を知る必要があるすべてを伝え私の体。":私たちのお気に入りのいずれかの応答