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高血圧や心

制御の下であなたの番号を取得すると、あなたの全体的な健康状態を改善し、心臓発作のリスクを減少させることができます。

血圧は、それはあなたの体を通って移動するように、血液が血管に発揮することを力である。 あなたの心の各収縮(またはハートビート)で、血液が再びポンプの前にくつろぎの一瞬、続いて押し出される。 このポンプ·アンド·リラックスあなたの血管に力の量を変化させ、プロセスを発揮します。 実際には、あなたの血圧は自然にあなたがやって(、運動睡眠、または夕食を作って)、どのように(、強盗から実行して本を読んで、またはあなたのお母さんと話を)していると強調しているのかに応じて、一日を通して変動します。
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理想的には、 "通常の"圧力は約120/80水銀柱ミリメートル(mm Hgの)以下を測定する。 トップナンバー(あなたの収縮期血圧 、血液が心臓を離れると、心臓が拍の間で緩和としてボトム番号(あなたの拡張期血圧血管に圧力を登録する力にも関する。

"あなたは正常血圧を持っている場合、それは血管が非常に柔軟であることを教えてくれる。そして、あなたの血管が柔軟である場合には、それらは動脈のプラークやコレステロールの蓄積が少ない脆弱で、" Niecaゴールドバーグ、MDは述べていますニューヨーク大学の女性のハートプログラムの医療ディレクター。

しかし3人のうち一つでは、医師の血圧計の数字(カフは血圧を測定するために使用される)90分の140 mmHgでマーク上記のインチ-高血圧、または高血圧症として知られている領土に。 残念なことに、人々は一般的に80分の120および90分の140との間の差を感じることができないので、多くの者は高血圧を持っていることを知らない。

高血圧のリスクが誰ですか?
避妊ピルを服用している女性はそうではない人より高血圧を経験する可能性が高くなります。 糖尿病、痛風、腎臓病、またはこの条件の家族歴を持つ人々がそうであるようにアフリカ系ヨーロッパの女性はまた、疾患のより高い率を持っている。

女性は特に、早期発見と治療について警戒する必要があります。 "女性が軽度高血圧から臓器障害の影響を受けやすい"と博士はゴールドバーグ氏は述べています。 あなたの番号は80分の120上インチング起動した場合は、それらの数値をダウンさせるために必要な変更を行う本格的な高血圧になるまで、待っていない。 80分の120と90分の140の間として定義されている高血圧前症は、食生活やライフスタイルの変化に非常によく反応します。

これらの危険因子は、高血圧を開発するかもしれない人への手がかりを提供しながら、誰もがリスクから免疫ではありません。 欧州心臓協会高血圧症例のような多くの95パーセントで、原因が不明であることを報告します。

高血圧はどのように下げることができますか?
高血圧は、硬化性はありませんが、それは治療に非常によく対応できる食生活の変化 -など、低塩食への切り替えをご部分のサイズを見て、加工やファーストフードを避けるように- 損失を行使する重量ができるように、助けることができる。

高血圧や心. あなたの心の健康が心配?.
高血圧や心. あなたの心の健康が心配?.

DASH(食事のアプローチ高血圧を停止する)食事療法、ゴールドバーグの国立心臓、肺、血液研究所によって開発されたのお気に入りは、低脂肪、低塩でダイエット果物や野菜が豊富で、するように設計されて血圧番号をダウンさせるのに役立ちます。

食生活の変化が十分にない場合には、 薬は助けるかもしれない。 利尿薬は、過剰な体液およびナトリウムを体外に排出を助ける。 アンジオテンシン変換酵素(ACE)阻害剤及びAT2受容体拮抗薬は、血管を拡張し、その抵抗を低減、従って損傷からそれらを保存する。 心拍数及び心拍出量を減少させることによって、βブロッカー血圧を下げる。

高血圧と診断されることは怖いことができますが、肯定的な側面で、それは非常に効果的に治療することができます。 適切なライフスタイルの変化、所定の薬と、それは正常範囲に戻ってあなたの番号を取得することが可能です。 そうすることで、あなたは、順番に少なく精神的ストレスにつながることができますあなたの血管にはあまりストレスを置くことにしましょう​​。 そして、それはあなたがすることができます健康になる助けに向かって長い道のりを行くことがあります。

ロザリンカーソン·デウィット、MD、作家や印刷、インターネット、CD-ROM製品の医療数多くの記事の編集:医学によって検討 。 レビュー日:2008年11月4日。