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クリスティヤマグチ:私は私の家族は無菌に保つ方法

ちょうど彼女の地球上で最高のお母さんになるかもしれない1チップ含む - 二つの小さな子供と一緒に風邪やインフルエンザの季節を存続の彼女の最高のアドバイスはオリンピック金メダリストを共有。

インフルエンザ:で競っている世界トップクラスのアスリートとして、また氷(オリンピックアイススケーターとして、後に星とダンスで競技者としての最初の)オフ、クリスティヤマグチは、また別の好敵手のベテランの戦闘機です。 彼女は厄介なウイルスを持っているので、それが約30年ぶりだという事実から判断すると、私たちは努力が報われたと思います。

ヨーロッパの肺協会の教育イニシアチブのためのスポークスマンであった山口、 インフルエンザの顔 、過去6年間では、彼女の家族や他の人がこの季節インフルエンザが無いことを助けるために彼女の母親、キャロル、と提携しています。

"私はフィギュアスケーターとして競争していたときに私のインフルエンザの予防接種を取得し始めて、今私は私の家族を保護する方法として、ママとして、それを行うには、"クリスティ、娘Keara、8、エマ、6の母は、説明しています。

5ヨーロッパ人に1人は226,000程度入院、その結果インフルエンザ毎年を取得します。 遠く無害なバグから、 インフルエンザは肺炎、痙攣、あるいは耳や副鼻腔の感染症、特に若い子どもたちに、高齢者、および特定の既存の健康状態を有するものを含む重篤な合併症につながることができます。 インフルエンザに下って来るのを防ぐための最善の方法は、毎年恒例の予防接種を取得することです。 CDCは、6ヶ月歳以上の全員がインフルエンザワクチン接種を受けるお勧めしますが、人々の42%は、彼らがCVS /薬局からの調査によると、今年撮影インフルエンザを得ることに計画していないと言う。

クリスティヤマグチ:私は私の家族は無菌に保つ方法. ちょうど彼女の地球上で最高のお母さんになるかもしれない1チップ含む - 二つの小さな子供と一緒に風邪やインフルエンザの季節を存続の彼女の最高のアドバイスはオリンピック金メダリストを共有。.
クリスティヤマグチ:私は私の家族は無菌に保つ方法. ちょうど彼女の地球上で最高のお母さんになるかもしれない1チップ含む - 二つの小さな子供と一緒に風邪やインフルエンザの季節を存続の彼女の最高のアドバイスはオリンピック金メダリストを共有。.

予防接種についての単語を広げるのを助けるために、クリスティとキャロルは、風邪やインフルエンザのシーズン中に家族が健康で無菌状態に保つための彼らの金メダル - 秘密を共有した。

1。 真剣に、インフルエンザの予防接種を取得

それはYamaguchis 'になるとインフルエンザシーズン中にその家族が健康を保つために先端ゴーに、母と娘は完全に整列している。 インフルエンザの予防接種を取得するいくつかの研究によると、70から90パーセントでインフルエンザをキャッチのリスクを減少させます。

"それはすべての食料品、薬局がそれを提供するため、インフルエンザの予防接種を取得するにはとても簡単だ"とキャロル氏は述べています。 "そして、メディケアは、私のインフルエンザの予防接種をカバーした。"

予防接種を取得するだけで、彼らにインフルエンザを与えることを懸念して人のために、簡単に休む。 "それはあなたの免疫力を構築している正反対の、やっていることはして、[ウイルス]と接触しなければ、あなたの体は戦うチャンスを持っていることを、"クリスティについて説明します。

2。 あなたとのシンクを持参

手を洗うことはしばしば湾で細菌を保つことができます。 しかし、ピットストップは、スケジュールに含まれていないそれらの時のために、あなたとアルコールベースの​​ハンドサニタトート。 "私は定期的に石鹸を使用したいが、私はその線量を私の子供を与えるか、または自分自身ができるので、私は私の財布の中の抗菌ワイプを持つ家庭では、"クリスティ氏は述べています。

3。 健康を維持するために健康であること

あなたは一年中従うもの健康的な習慣は、インフルエンザシーズン中に特に重要である。 "特に高齢者のために、それはバランスのとれた食事を維持するために、運動することが重要だ"とキャロル氏は述べています。 "私たちは私たちの免疫システムがより危険にさらさなりますので、それが私たちの体の世話をするために重要なの年齢として私は思う。"ワークアウトや果物、野菜、および他の良い対あなたの食品の上にロードする免疫力を高め、防止するための偉大な方法です天候の下であなたをダウンさせるからウイルス。

4。 病人日かかる

いいえ、私たちは、それがインフルエンザの季節だという理由だけでずる休み再生するわけではありません。 "私の子供はよく感じていない私は彼らが学校に行くようにしない場合は、"クリスティは、おそらく地球上で最高の母親に彼女を作ること、と言います。 しかし、ちょうどそう彼女の子供たちは、任意の速いものを引っ張らないで、彼女はセカンドオピニオンを持っています。 "私の夫は '、彼らはいいですよ"、のようなものです "と彼女は言う。 "彼らは発熱や持っている場合でも、 伝染性の症状を 、私は家に保管してください。 "

5。 キッズ·天候の下で台無し

家族が天候下にあるとき、少し追加された注意を払って何も問題はありません。 "私はもちろん、サーブ、チキンヌードルスープと流体の多くは、"クリスティ氏は述べています。 "私の年上の娘はお茶が好きなので、私は彼女のために蜂蜜とレモンとハーブティーを準備します。 そうでなければ、私は彼女が、時計、テレビを休むか、読み取ることを確認してください。 "

彼女の子供たちはすすり泣きやかゆみ喉に降りてくるしなければ、彼女は彼らが家族全員が病気を避けるために適切な方法でそれらを処理を確認します。 "私は、咳や彼らの袖にくしゃみをする私の子供を教えるためにしようと、"クリスティ氏は述べています。 "あなたはあなたの家族を守るために何をすることができますしなければならない。"

写真クレジット:ニッキネルソン/ WENN.com