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教育と心臓リハビリテーション

心臓リハビリプログラムの健康の専門家や仲間には、心臓病のために危険因子を軽減するための教育を提供することができます。 あなたはあなたを助けるために命令を受け取ります。

喫煙をやめる。

喫煙をやめると、 冠動脈疾患を防ぐためにあなたが取ることができる最も重要な工程であってもよい。 あなたは喫煙をやめる後は、冠動脈疾患のリスクを下げる。 タバコから葉巻やパイプに切り替えると、心臓病のリスクを改善されません。 あなたの心のために最善のことは、すべてのタバコ製品を使用して終了することです。

狭心症(胸部の痛みや不快感)を低減。

教育とカウンセリングは、あなたが狭心症のエピソードを(そのような胸の痛みや不快感など)を削減する方法を学ぶのを助けることができます。 狭心症は、感情的ストレスを有するか、寒さにさらされて、大規模な食事を食べて、セックスをして、このような階段を登るように難しく、心臓の仕事を作る活動中に発生します。 狭心症の他の症状は、息切れ、吐き気、そして寒い、汗気持ちが含まれています。 狭心症は、しばしば休息と薬によって緩和されています。

健康的な体重に滞在。

運動、食事、とサポートを組み合わせた教育は、あなたが健康的な体重に滞在、またはあなたがする必要がある場合の重量を失うのを助けることができます。 あなたは体重を失うする必要がある場合は、圧倒しないようにしよう。 小さな、達成可能な目標を設定し、これらの目標に到達し維持するのに役立ち得る。 でも重量の少量を失うことは、全体的な健康状態を改善し、さらに心の問題のためにあなたのリスクを減らすことができます。

高い血圧を下げる。

あなたは、高血圧(DASH)ダイエットを停止するなどの栄養アプローチ等の方法を通して、あなたの高血圧を下げるためのヒントが表示されます。 運動とストレス管理と組み合わせることで、食生活の変化は、あなたの血圧を下げることができます。

コレステロールを改善します。

あなたは、ライフスタイルの変化、おそらく医学を通してあなたのコレステロールを改善する助けを得るでしょう。 ライフスタイルの方法は治療ライフスタイルの変化(TLC)プログラムが含まれています。 ライフスタイルの変化は、食事、運動、体重減少、およびタバコの使用を終了するような他の変更が含まれる。 あなたの心臓リハビリチームはまた、コレステロールの薬を服用してやっている方法でチェックすることができます。 あなたがコレステロール降下薬を服用している場合でも、TLCに従うことになるでしょう。 あなたは健康的な食事と運動習慣を持っている場合あなたの薬は、より効果的になります。

感情的な福利を向上させます。

あなたは心臓リハビリプログラムで受け取る教育やサポートは、あなたの日常生活の中で自分自身についてよりよく感じることができます。 うつ病のための助けを求めて、あなたが持つかもしれない不安と怒りを管理するとともに、生活の質を向上させることができます。