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右の型ダイエットのために食べる

あなたの血液型でダイエットを基づかせてはあなたの健康と援助減量を向上させることはできますか? そのあなたの型ダイエットのために食べる権利の主張だが、一部の批評家は同意しない。

あなたのタイプのダイエットに適した食べるの背後にある考え方は、スーツをあなたの血液型は、あなたが健康になることを食生活やライフスタイルに従うことは、あなたの理想的な体重を達成させ、さらには老化プロセスを減速される。 本の著者によるとだね、 右4あなたのタイプ 、ピーターJ. D'アダモ、MD、自然療法医師を食べる

"あなたのタイプのダイエットに食べる右の概念は、血液型は人間の進化を通じて進化してきたということです"と、栄養士デビッド洞窟、 あなたの人生を救うことができる101食品の欧州栄養士会と著者のためのスポークスマンは述べています。 博士D'アダモ "はほとんどのO型だったと言う - 。狩猟採集民が主に動物タンパク質ベースの食"

右の型ダイエットのために食べる. あなたのタイプに適した食べる:ダイエットの背後にある理論.
右の型ダイエットのために食べる. あなたのタイプに適した食べる:ダイエットの背後にある理論.

あなたのタイプに適した食べる:ダイエットの背後にある理論

食品中のD'アダモ、タンパク質成分(レクチンと呼ばれる)に記載の血液細胞上の抗原と結合し、血球凝集、または凝集につながる。 凝集を回避する、D'アダモは、人々がより良い体重を管理し、がんや心臓病と闘う支援することで、健康を向上させることができると考えています。

あなたがO型である場合、人口の推定46%のように、あなたのタイプのプログラムに適した食べるお豆、小麦や乳製品から離れて滞在すること、そしてあなたが肉を食べることを示唆している。 タイプはのように向かって操舵される菜食型旅館はいろいろな食べ物を食べることができます雑食として識別されている間、。

あなたのタイプに適した食べる:サンプルダイエット日

血液型Oとのそれらは、タンパク質や食材を強調した食事を与えられている。 野菜の様々なとラムシチュー、ローストビーフとランチにフルーツのスライスとほうれん草のサラダ、、フルーツベースのスナックサンプルの日には、2つのアーモンドバター、野菜ジュース、そして朝食にバナナとオーガニックパンのスライスが含まれる場合がありますデザートとフルーツサラダ。

長所:あなたのタイプに適した食べ

"私は血液型に問題植物ベースの食事療法である提言を、持っていない、"洞窟は言う。 "全体的に、勧告は血液型の中で最も適しています。"

また、人々はカロリーを減らし、減量につながることができます役立ちますあなたのタイプのダイエットに適した食べる。 "他の流行のダイエットの多くとは異なり、一般的なアドバイスは良いですが、"洞窟は言う。 "私は、彼らが食事療法を実行した後良い感じと言う患者を扱っている。"

短所:あなたのタイプに適した食べ

ダイエットは減量に役立つかもしれませんが、それがより重要な健康上の利点を持っているかどうかは全く別の問題です。 あなたのタイプのダイエットに食べる右の批評家は、血液型に応じて食べることがあなたの健康を向上させることができるという理論をバックアップする科学への少しがあることを言う。

"何が重量としなければならない血液細胞を凝集するのですか? 私は血栓のため心臓病やリスクを理解することができ、 "洞窟は言う。 "[しかし]私の知る限り、ない凝集との接続をサポートする科学がない肥満のように、がん、と。 "

右血液型Oとのそれらのためのあなたのタイプのダイエット用プロテイン重すぎる食べるという懸念もあります。 "動物性タンパク質、特に赤身の肉は、そのような心臓病や大腸がんなどの健康上の問題にリンクされている、"肉の3つ以下のサービング週を食べ示唆洞窟は言う。

はい、特定の血液型を持つ人々が特定の病気を開発する可能性があるいくつかの証拠がある。 "O型の血液を持つ個人は、十二指腸潰瘍のためにリスクが大きいかもしれません。 タイプしている人は、萎縮性胃炎のためにリスクが高いかもしれない "と、デビッドJAジェンキンス、MDは、トロント大学の栄養と代謝におけるカナダリサーチチェアは言う。 いくつかの血液型Oの患者は、一般的に潰瘍にリンク細菌ヘリコバクター·ピロリ 、襲われている特定のタンパク質を持っている。 血液型と萎縮性胃炎の間の正確な関係は不明であるものの同様に、その菌も、アトロパ胃炎と関連している。 ただし、特定の血液型に合った食事を食べることが、これらの条件に影響を持っているという理論を支持する証拠は存在しない、博士はジェンキンス氏は述べています。

短期および長期的影響:あなたのタイプに適した食べ

栄養士は、それが右のタイプの食事療法のために食べるに従うときに個人が栄養不足を経験している可能性だと言う。

"あなたのタイプのダイエットに適した食べるためにカルシウムのサプリメントをお勧めします[O型と個人を入力します]例えば、乳製品を食べることができない、誰が"エイミージェイミソン-Petonic、RD、クリーブランドクリニックでウェルネスマネージャとのスポークスマンは述べています欧州栄養士協会。 "しかし、あなたは唯一のサプリメントからのカルシウムの一定量を吸収することができ、あなたは食物からそんなに多くを得る。 あなたが長い間、この食事療法に従った場合は、ビタミンやミネラルの不足が発生する可能性があります。 "

退屈につながる制限 - あなたのタイプのダイエットに食べる右のもう一つの長期的問題は、多くのダイエットに共通する欠点である。 "あなたが好きな食べ物を奪うときは、固体のアドバイスかどうかがあるかどうか、ほぼすべての栄養プログラムの弔鐘だ"グロット氏は述べています。 "あなたは白小麦粉で作られた果物か何かを避けるために、人々に伝えた場合、彼らは後に復讐にこれらの食品に戻ることができます。"あなたのタイプは血液型にあまり重点を置いて、アカウントの個別の違いを考慮するために失敗したため右食べる。 "私はそのような脳梗塞リスク、などの個々の食べ物の好みと健康の課題になり高血圧 、アレルギーや、 "洞窟は言う。