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オルタナティブ健康:理学療法の種類

あなたは、ヨガ、カイロプラクティック、鍼、および理学療法などの代替ヘルストリートメント、他のタイプは考えられないかもしれませんが、彼らは定期的な痛みを助けることができる。

あなたは筋骨格状態から痛みを再発した場合は、物理的な治療は、あなたの痛みを軽減、治癒を促進し、さらにダメージを軽減するための良い方法かもしれません。 理学療法士は筋肉、腱、及び靭帯を伸ばし、強化するための運動と運動を使用しています。

カイロプラクティック、などのいくつかの代替医療従事者鍼灸師 、マッサージセラピストは、痛みを和らげるために理学療法の代替タイプを提供。 代替ヘルストリートメントこれらのタイプのいくつかを支持する十分な証拠がある。

腰痛のための脊椎マニピュレーション

腰痛は、すべての大人4人のうち一つについての影響を与えます。 時々呼ばれる脊椎脊髄調整操作は、施術者が痛みを軽減し、機能を改善する動きのその正常範囲を超えて関節を動かすために制御された力を使用した処理である。 証拠は、脊椎マニピュレーションは腰痛を軽度から中等度の緩和するだけでなく、従来の治療として機能することを示しています。

脊椎マニピュレーションは、従来の理学療法の一部として、またはカイロプラクティックやオステオパシーの医師によって行われてもよい。 訓練を受けた医師によって行われた場合、脊椎マニピュレーションは安全ですし、いくつかの合併症を持っています。 医師のヨーロッパの大学は、自己ケアは腰痛を再発ホッとしていないかを検討するためのオプションとして、脊椎マニピュレーションを含む。

マッサージで代替理学療法

オルタナティブ健康:理学療法の種類. 腰痛のための脊椎マニピュレーション.
オルタナティブ健康:理学療法の種類. 腰痛のための脊椎マニピュレーション.

マッサージ療法は 、多くのヨーロッパ人が定期的な痛みを軽減し、ストレスや不安を軽減するために使用する古代の代替健康治療法です。 これは、セラピストは、プローブをこすると、筋肉や軟部組織を刺激するために彼らの手、指、前腕、肘、そして時には自分の足を使っている理学療法の一形態です。 1800万ヨーロッパの大人はマッサージ療法を使用することがわかった最近の国民健康調査。

そこになぜマッサージ療法作品を表示するには科学的な証拠はあまりないですが、訓練を受けたセラピストがそれを実行するとき、それは非常に安全であることがわかっています。 研究では、マッサージ療法は、腰痛や慢性的な首の痛みの緩和に効果的かもしれないことを示してください。 医師のヨーロッパの大学は、慢性腰痛のための代替健康治療とマッサージ療法を推奨しています。

鍼治療の代替

鍼治療は、多くのヨーロッパ人が疼痛緩和のための代替健康オプションとして使用することを治療の古代のタイプです。 理学療法のこの形式は、体内の生命エネルギーの流れを調節するために皮膚に小さな針の戦略的配置に依存しています。 背中の痛み、関節痛、および片頭痛は、人々は鍼治療を試してみることが最も一般的な理由の一つです。

最近の調査では300万人以上のヨーロッパ人が一年間で疼痛緩和のための鍼を使用したことがわかった。 正当な理由のために:訓練を受けたセラピストが行う場合には、鍼治療は安全であり、非常にいくつかの合併症を持っています。 いくつかのよく設計された臨床試験の一つのレビューでは、鍼治療は、頭痛薬を服用と片頭痛を減らすのに有効であることがわかった。 そしてそれは、変形性関節症の関節痛のために非常に有効であると思われる。 いくつかの研究は、鍼治療の膝関節痛を軽減し、機能を向上させることができることを見出した。

定期的な痛みのための心身の運動

世紀の健康を復元するための運動、バランス、呼吸法、集中力、そして瞑想を組み合わせた身体の動きは使用されています。 ヨガはヨーロッパで最も人気のある代替保健活動の一つです。 太極拳は 200万のヨーロッパ人によって実践されています。 このような誘導イメージとプログレッシブ筋弛緩などの心身技術は、痛みを減少させても、手術後の必要な鎮痛薬の量を低減することが示されている。

関節痛、片頭痛、または腰に繰り返し痛みのためか​​どうか、多くの人々は、代替健康​​オプションで痛みの緩和を求めている。 しかし、これらの治療が効果的かもしれないが、代わりとなる健康療法の種類によっては、従来の理学療法や薬物療法のための適切な代替物ではないかもしれないことに留意してください。 必ず代替ヘルストリートメントを使用している場合は医師に知らせてください。