Evb

ルーチンが変更されたときにADHDの管理

ADHDを持つ子供は、セット·ルーチンが必要ですが、現実的に、それは常に可能ではありません。 あなたの子供のための移行を容易にする方法を学びます。

注意欠陥多動性障害(ADHD)を持つ子供は他の子供たちよりも彼らの生活の中でより多くの構造が必要になります。 構造は、彼らに対処するのに役立ち不注意や物忘れ 。 "彼は何も考えずに行うことができます以上の構造とルーチンADHDの子供の日に組み込まれていることができ、より多くの、より良い、"ベッツィダベンポート、博士、ADHDに特化し、ポートランドで個人開業している臨床心理学者は言うオレゴン

しかし、それは厳密なルーチンでADHDを持つ子どもたちを維持することが常に可能ではありません。 状況は変えることができます - 時々予期せず。 あなたの子供は放課後医師または歯科医師の予定を持っているかもしれない、または、新しいスニーカーを買うために店に彼を取る必要があるかもしれません。 その後、大きな遷移がある-学校は夏に向けて休憩時間に行くとするとき、それは行く時間だときに学校に戻って落下した。

変化の準備をする7つのステップ

これらのヒントは、ルーチンの変化とADHDとの契約で子供たちを助けると混乱のいくつか、フラストレーション、およびトランジションが引き起こす可能性があることであってもメルトダウンを排除することができます:

  • 可能な限り。それは次の来るのかを知ることADHDの子供を助け事前の警告を与えます 。 より多くの警告あなたの子供は、彼女はトランジションを扱うことができ、より良い、ダベンポート氏は述べていました。 いつでもあなたは、議論し、あなたの子供との一日のルーチンの変更を計画することができます。 一部の親は、設定タイマーは子供が良い、それが次のアクティビティに移動する時が来たの前に残っているどのくらいの時間を理解するのに役立つことがわかります。 主要な遷移の場合、このような秋に学校に戻るように、事前にあなたの子供を準備します。
  • 反復される。 "あなたが来ているのかについて、子どもに伝えることができ、より多くの方法、より良い、"ダベンポート氏は述べています。 年少の子供たちのためには、次に何が起こるために起こっているかを示すために順番に配置された写真や図面を使用する場合があります。
  • 予想外のリマインダを与える。 "適切な時に予期しないリマインダが非常に有効であることができ、"ダベンポート氏は述べています。 たとえば、あなたの娘は12:30に歯医者の予約があり、あなたが右の昼食後、学校で彼女をピックアップしますと言う。 彼女のお弁当箱に任命に関するメモを入れて、ダベンポートは示唆している。 任命は、学校の後にある場合は、あなたの子供のコートフックに注意を入れて先生にお聞きしたいことがあります。 事前にすぎADHDの子供を思い出させる場合は、彼女が忘れてそうだし、忘れては彼女の怒りを作ることができ、ダベンポートは付け加える。
  • 一日の活動のためのチェックリストを使用してください。日はルーチンの変更を強制され、特殊な活性を有している場合に、起こるとがある場合、すべてのリストを作成。 それが完了すると、あなたの子供がそれぞれの活動の横にチェックマークを入れている。 一部の子供たちは、これは役に立ち。
  • 遷移中にあなたの子供がビジー状態に保つ。これはADHDを持つ子どもに最悪を引き出すことができます車の乗り物、中にいる必要があります。 車の乗り物の移行ですが、あなたの子供にも行うことが少しでじっと座ってする必要があるだけでなく。 、音楽を聴く、ビデオゲームをしたり、いくつかの子供たちダウン車落ち着きに乗っているDVDを見ている。
  • 報酬を組み込む。可能であれば、右の必要なものの後楽しい活動を計画する。 たとえば、 "あなたがお風呂の後、我々はいくつかのデザートを持つことができます"、と言うかもしれないあなたが楽しみにしてて何かをあなたの子供を与える場合は、移行は、ハードではありません。
  • 過剰反応しないでください。を計画したり、あなたの子供を与えるどのように多くの事前警告、これらの努力がうまく動作しませんがございますいくらを。 あなたの子供は常にスムーズに遷移をすることはありません、あなたが遅刻したり、あなたがする必要がある次の事を欠場することがあります。 キーは冷静滞在することです。 ダベンポートは、 "あなたは子供が出て動作しているし、医師の予定を逃した場合、それが世界の終わりではない。"と言う

トランジション - 彼らは夏以降に学校に戻って行くように、スイッチングのクラスのように、小、または大規模であるかどうかは - ADHDを持つ子供たちのために難しいことができます。 慎重な計画と忍耐があれば、処理するためにあなたの子供のためにそれらを容易にすることができます。