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就寝時に尿失禁

少なくとも二回夜そうトイレに行くために目を覚ます成人の3分の1以上。 あなたがそれらの1つであれば、これらのヒントは、あなたがベッドにあなたの夜間の尿失禁の問題を入れて助けることができる。

あなたが頻繁に尿失禁にわたって睡眠を失っ​​た場合、あなただけではありません:禁制のための国民の協会によると、成人の少なくとも二つ%が眠っている間彼らの膀胱の制御を欠いている、バスルームがない行くために目を覚ます3分の1以上少なくとも二回夜そう。 幸いなことに、これらの夜間の中断を防ぐためにできることがあります。

尿失禁は、夜に打つことができる2つの方法があります。

  • 成人夜尿症これは一般的に成人おねしょと呼ばれるものである。 眠っている間に100人成人の約1〜2は、時々膀胱の制御を失う。 それはあなたが眠っている任意の時間を打つことができます - たとえば、会議中や飛行機の中でオフにうなずいてしまった場合。 尿路感染症とストレスは夜尿症を引き起こす可能性があります。
  • 夜間頻尿。あなたは排尿する必要性と、頻繁に目を覚ます。 それはどの年齢でも発生するが、60歳を過ぎて、より一般的になることができます。 夜間頻尿は、糖尿病など、尿失禁以外にも多くの疾患に関連付けられている高血圧 、心臓疾患。

夜間の失禁に対処するための戦略
夜間の尿失禁を阻止する方法はいくつかあります。 次のヒントをお試しください:

  • ただ夕食や就寝前に数時間後にどちらかの流体の摂取量を制限します。
  • 特に夕方には、カフェインやアルコールなどの膀胱刺激物の摂取量を減らします。
  • 午後に休んでいるときに体内の流体の流れを刺激している、あなたの足を上げる。 圧迫ストッキングはまた助けることができる。
  • あなたの尿のコントロールを向上させるために膀胱訓練を使用してください。 練習は日中あなたの尿中への保持。
  • 貴方の医師に尋ね 。 医師は、あなたが夜間の前流体のレベルを低減するために、午後に取ること利尿、または膀胱をリラックスして、それが簡単に多くの尿を保持するために行う抗コリン薬を処方することがあります。 ホルモンデスモプレシンはまた、あなたが夜に生産する尿の量が減少します。
  • おねしょアラームを購入します。 あなたがあなた自身を濡らし始めると、このデバイスは、音や振動のいずれかで、あなたをウェイ​​クアップします。 多くの場合、これらのアラームは、あなたがベッドを濡らす前に、目を覚ますためにあなたの体を訓練するのに役立ちます。

それはあなたの夜間の尿失禁のハンドルを取得するにはある程度時間がかかるかもしれません。 あなたはその上で動作しているが、尿からあなたのベッドとリネンを保護するために利用可能な製品があります。

  • マットレスカバー。プラスチックカバーは、安価で簡単なソリューションですが、彼 ​​らは汗と不快なことができます。 もう少しお金のために、新しい撥水ファブリック呼吸とあなたの体の汗を蒸発させているカバーを購入してください。 これらのカバーは、枕、毛布、布団、そして寝袋にもご利用いただけます。
  • 吸収ブリーフとパッド。また成人おむつとして知られ、吸収性下着は、夜間の尿失禁から尿を吸収するために夜に着用することができます。 バックアップとして、あなたはまた、任意の尿漏れは、ブリーフの場合、あなたとマットレスとの間で吸収性失禁パッドを配置することができます。 これらの吸収性製品は洗濯や使い捨ての形で提供されています。 ベッドパッドを購入する際に、より長い、より広い、より厚い、それがあることに留意して、可能性は低く、それが漏れることです。

あなたが夜に尿失禁の問題がある場合、あなたはもっと平和に眠りに役立つ解決策を見つけるまでは、あなたの医者と実験であなたのオプションについて説明します。