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頭痛の救済のためのバイオフィードバック療法

研究は、バイオフィードバックとして知られている別のアプローチは、頭痛治療の安全で効果的な形態であり得ることを示している。

あなたが扱って、ヨーロッパでは45万人の1であれば慢性頭痛あなただけの痛み離れる意志ができれば、それは素晴らしいではないでしょうか? 全米頭痛財団(NHF)の勧告によると、バイオフィードバック療法は、あなたがちょうどそれを助けることができる。 NHFはバイオフィードバック療法は、患者が身体機能を制御するために彼らの心を使用するように教えて代替医療の治療は、安全で効果的な頭痛の治療法でもあると言います。

頭痛の救済のためのバイオフィードバック療法. バイオフィードバック療法とは何ですか?.
頭痛の救済のためのバイオフィードバック療法. バイオフィードバック療法とは何ですか?.

バイオフィードバック療法とは何ですか?

バイオフィードバック療法の背後にある理論は、あなたが通常のように無意識の身体機能を制御する能力を持っているということです。

  • 温度
  • 心拍数
  • 血圧
  • 脳波

徐々に自分の体を制御する方法を学習することで、筋肉の緊張、ストレス、頭痛の痛みなどの症状を和らげるためにあなたの心と身体の接続を使用できます。

1950年代と60年代の間に、心理学者HDキンメル、ニール·ミラー、デヴィッド·シャピロ、そして他の研究者は、人間と動物で心と機械的なフィードバックとの間の接続を検討した。 この研究は、私たちが今、1970年代以降の臨床使用されているバイオフィードバック療法を、呼んにつながった。

最初のバイオフィードバック療法で医学界で両手を広げて迎えていませんでした。 しかし、過去30年間で、それが頭痛の治療を含む病気の様々なために広く受け入れられ、その使用は、米国国立衛生研究所によってサポートされているとなっています。

頭痛の救済のためのバイオフィードバック療法

バイオフィードバック療法は、あなたが通常、約または意識的にコントロールがないと思うことをあなたの生理と身体機能に関する情報を提供し、電子機器の使用を伴う。 バイオフィードバック療法とは、あなたの感情や思考プロセスを変更することにより、筋肉の緊張や心拍数のようなものを制御することを学ぶ。 あなたは、機械設備からの即時のフィードバックを取得することにより、これらの変更を監視します。

  • バイオフィードバック療法で使用することができる機器。デバイスは筋電計(EMG)、脳波(EEG)、温度トレーナー、および心拍数のモニターが含まれています。 EMGは、あなたの筋肉の電気的活動とテンションを測定します。 これらのデバイスで使用される電極は電気的活動を測定し、彼らはあなたの体に任意の電流を送信しません。 患者は精神的な動揺やストレスを制御および管理することを学ぶためにもneurotherapyまたはニューロフィードバックと呼ば​​れる脳波バイオフィードバックは、順番に脳波を測定します。
  • セラピスト。バイオフィードバック療法は、医師、看護師、心理学者、そして理学療法士など多くの医療専門家によって行われ、教えられています。 バイオフィードバックセラピストは、ヨーロッパのバイオフィードバック認定協会(BCIA)のような組織によって認定される。 彼または彼女の経験と認証状況についてのあなたのセラピストに依頼してください。
  • セッションは、典型なバイオフィードバック療法のセッションは、時間弱続き、セッションは通常、数ヶ月にわたり毎週予定されています。 子供たちは頭痛制御用バイオフィードバックの学習で特に良いと思われると、わずか4または5つのセッションで自分の頭痛を制御することが知られている。 一度バイオフィードバック技術を習得すると、自宅で心身演習(リラクゼーション、視覚化、および制御呼吸)を続けることができます。
  • コスト。バイオフィードバック療法のセッションは30€〜65€ドルから実行することができます。 いくつかの主要な保険会社は現在、バイオフィードバック療法をカバーする保険についてのあなたのキャリアだけでなく、あなたのバイオフィードバックセラピストに確認してください。

頭痛のためのバイオフィードバックに関する研究

多くの頭痛の診療所は、この心身療法は頭痛を扱う、少なくとも一部の患者のために働いていることを示唆して、バイオフィードバックを提供します。 頭痛の痛みの一般的な原因は、片頭痛と筋肉や緊張に関連する頭痛です。 痛みのこのタイプのバイオフィードバック療法の有効性を伴う研究のほとんどは、頭痛、これらのタイプに焦点を当てている。

片頭痛と緊張関係のためのバイオフィードバック療法の効果を見て約100の調査研究の最近のレビュー頭痛頭痛の両方のタイプを持つ人々がバイオフィードバックを使用して彼らの頭痛の頻度を減少することができたことがわかった。

医療研究品質庁は、ストレスマネジメント、リラクゼーショントレーニング、認知行動療法と一緒に、バイオフィードバックの効果を研究した39の研究試験の作業をサポートしていました。 結果は、治療を受けなかった人に比べてバイオフィードバック群における片頭痛の症状で32から49パーセントの減少を示した。

頭痛のためのバイオフィードバック療法の長所と短所

長所:心身接続がますます研究されテストされているようにバイオフィードバック療法は、過去30年間に受け入れられています。 でも、NASAが宇宙での乗り物酔いと宇宙飛行士の契約を支援するバイオフィードバック療法を使用した - それは、150以上の病気や条件に使用されています。 慢性頭痛の一般的なタイプのためにその使用は、多くの調査研究によってサポートされており、神経のヨーロッパアカデミーは効果的な頭痛の治療法として、バイオフィードバックや他の心身療法を推奨している。 バイオフィードバックは、安全かつ非侵襲的である。

短所:バイオフィードバックは皆のため動作しません-それは頭痛を治すしない、それは、患者によるコミットメントを伴います。 他の心と身体のテクニックと健康的なライフスタイルと組み合わせるとバイオフィードバック療法が最も適しています。 すべての心身医学と同様に、バイオフィードバックは、患者が教育し、自分自身のためにもっと気にする必要があります。

あなたは慢性的な頭痛を経験し、あなたの治療に、より積極的な役割を取りたい場合は、バイオフィードバック療法について医師に依頼してください。